Workshops voor welzijn en stressmanagement op de werkvloer

De workshops bij Mettaya zijn interactieve sessies waarin teams inzicht krijgen in stress, eigen functioneren en de kracht van zelfregulatie. Ze zijn praktisch, inspirerend en laagdrempelig, met oefeningen die direct toepasbaar zijn in de werkdag. Ervaringsgerichte en cognitieve oefeningen en methodieken worden hierbij gecombineerd.

​​

Voor wie

• Teams en afdelingen die willen werken aan samenwerking, focus en veerkracht

• Organisaties die investeren in welzijn, preventie en persoonlijke ontwikkeling

​

Laat je inspireren door onze thema’s

Onderstaande workshops bieden een uitgangspunt en inspiratie. Samen stemmen we het programma af op de cultuur, organisatie, uitdagingen en doelen van jouw team.

 

•   Mindfulness workshops: leren focussen, bewustzijn ontwikkelen en rust ervaren tijdens de werkdag

•   Ademwerk en ademcoaching: stressreductie, energieregulatie en emotionele balans

•   Creatieve sessies: verbinding, plezier en teamontwikkeling door speelse, creatieve werkvormen

​

Flexibele inzet van onze workshops

Onze workshops kunnen worden ingezet in verschillende contexten:

•   Als teambuilding: versterk samenwerking, communicatie en verbondenheid

•   Tijdens een vitaliteitsdag: breng focus, energie en welzijn in één dag

•   Als onderdeel van een breder traject rond welzijn, preventie en samenwerking: sluit naadloos aan bij lopende programma’s

•   Voor zelfontwikkeling: stimuleer persoonlijke groei, veerkracht en emotionele helderheid

 

Elk van deze toepassingen kan volledig worden afgestemd op de cultuur, doelen en uitdagingen van jouw organisatie. Ontdek hier meer over onze werkwijze.​