Rust in je hoofd.
Scherpe focus.
Meer veerkracht.
Praktische mindfulness en ademwerk
voor stressmanagement en welzijn.
Werk met bewezen methodes die ook in de zorg en topsport worden toegepast
Meer rust
in lichaam en hoofd
Meer focus, veerkracht
en emotionele balans
Begeleiding voor duurzaam
welzijn en inzetbaarheid
Mettaya is een mindfulness- en ademcoachingpraktijk in Nederland die evidence-based trainingen aanbiedt, waaronder Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), voor particulieren, onderwijs en organisaties. De begeleiding is praktisch, ervaringsgericht en gericht op stressvermindering, zelfregulatie en duurzame persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Voor wie
Praktische methodes voor stress- en emotieregulatie, met een preventieve en duurzame aanpak voor particulieren, onderwijs en organisaties.
Over mij
Wat fijn dat je hier bent.
Bewuste verandering begint met aandacht. Ik help mensen, teams en organisaties om veerkracht, rust en focus te vinden, met een praktische, evidence-based en mensgerichte aanpak.
Door mijn ervaring in verschillende landen en culturen, gecombineerd met een achtergrond in topsport en corporate werk, kijk ik met aandacht naar de mens achter het verhaal.
Ik begrijp hoe stress, chronische pijn, prestatiedruk en verwachtingen op verschillende manieren invloed kunnen hebben.
Mijn werkwijze is warm en betrokken, met oog voor het individu. Samen creëren we ruimte om te vertragen, inzichten te ontdekken en duurzame verandering te ervaren.
