Mindfulness & ademwerk voor stressmanagement, zelfregulatie en welzijn
Werk met bewezen methodes die ook in de zorg en topsport worden toegepast
Rust en ontspanning
in lichaam en hoofd
Focus, veerkracht en
emotionele balans
Duurzaam welzijn en
inzetbaarheid
Mettaya is een mindfulness- en ademcoachingpraktijk in Nederland die evidence-based trainingen aanbiedt, waaronder Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), voor individuen, onderwijs en organisaties. De begeleiding is praktisch, ervaringsgericht en gericht op stressmanagement, zelfregulatie en duurzaam functioneren.
Voor wie
Praktische methodes voor stress- en emotieregulatie, met een preventieve en duurzame aanpak voor individuen, onderwijs en organisaties.
Over mij
Wat fijn dat je hier bent.
Bewuste verandering begint met aandacht. Ik help mensen, teams en organisaties om veerkracht, rust en focus te vinden, met een praktische, evidence-based en mensgerichte aanpak.
Door mijn ervaring in verschillende landen en culturen, gecombineerd met een achtergrond in topsport en corporate werk, kijk ik met aandacht naar de mens achter het verhaal.
Ik begrijp hoe stress, chronische pijn, prestatiedruk en verwachtingen op verschillende manieren invloed kunnen hebben.
Mijn werkwijze is warm en betrokken, met oog voor het individu. Samen creëren we ruimte om te vertragen, inzichten te ontdekken en duurzame verandering te ervaren.
