Agenda - Workshops, Trainingen & Ademcirkels in Regio Utrecht
In deze agenda vind je een overzicht van alle aankomende workshops, trainingen, ademcirkels en retraites bij Mettaya. Het aanbod is gericht op mindfulness, ademwerk, stressregulatie en het verdiepen van lichaamsbewustzijn.
De meeste activiteiten vinden plaats in Soesterberg en regio Utrecht, in kleine groepen en in een veilige, rustige setting. Ervaring met mindfulness of ademwerk is niet nodig, je bent welkom precies zoals je bent.
Ademcirkels
Zacht begeleide ademcirkels die ondersteuning bieden bij ontspanning, het reguleren van het zenuwstelsel en het verdiepen van lichaamsbewustzijn.
Workshops
Verdiepende workshops rondom mindfulness, adem en bewustzijn, met ruimte voor ervaring, reflectie en integratie.
Trainingen
Meerdaagse mindfulness- en ademtrainingen, waaronder MBSR, gericht op het ontwikkelen van meer rust, helderheid en veerkracht in het dagelijks leven.
Retraites
Eendaagse retraites waarin vertraging, stilte, zintuiglijk werken en verdieping centraal staan, een uitnodiging om tijdelijk uit de dagelijkse stroom te stappen en weer bij jezelf te landen.