Welkom.

 

Als ik iemand ontmoet, kijk ik meestal eerst in zijn ogen. Hier is dat wel een beetje moeilijk. Maar ik vertel graag iets over mezelf… Wie ben ik?

 

Ik ben Sara Horvath en woon inmiddels 12 jaar in Nederland. Liefde heeft me hiernaartoe gebracht, wat ik helemaal niet erg vond, aangezien ik sinds mijn jeugd veel heb gereisd vanwege het beroep van mijn vader, die sportcoach is. Zelf heb ik ook aan topsport gedaan. Toen ik op mijn zeventiende naar Frankrijk vertrok om daar te spelen en alleen te wonen, heb ik mijn man ontmoet. Daarna ben ik gestopt met topsport, maar ik bleef wel bij mijn man, die inmiddels de vader van mijn kind is geworden. :)

 

Vanaf mijn jeugd vond ik psychologie, filosofie, schrijven, tekenen en zelfontwikkeling al boeiend. Die rijkdom heeft mij veel gebracht en geïnspireerd.

 

Ik heb 15 jaar in de corporate wereld gewerkt. Wat ik ook deed, mijn grootste voldoening haalde ik altijd uit klanttevredenheid: samen iets laten groeien, creëren op basis van vertrouwen en een duurzame relatie.

 

Op het oog leidde ik een mooi leven, maar vanbinnen voelde ik dat er iets ontbrak. Mijn lichaam gaf al langer signalen dat ik uit balans was; ik worstelde met chronische pijn en een auto-immuunziekte. Jarenlang leefde ik op wilskracht: gedreven door prestatiedrang, faalangst en de neiging om altijd ‘aan’ te staan. Onafhankelijkheid en streven waren de rode draad in mijn bestaan. Destijds voelde dit als normaal: dit was mijn manier van functioneren.

 

Toen heb ik een keuze gemaakt die mijn leven heeft veranderd: ik ben gestopt. Ik kreeg een 'pain-out' zoals ik het noem (ik vind dat beter passend dan burn-out). Na verschillende therapieën en trajecten werd het duidelijk dat mindfulness, ademhaling en creativiteit, die voor mijn eigen welzijn zoveel hebben betekend, ook mijn professionele roeping zijn.

 

Toen ik alles losliet, viel alles op zijn plaats.

 

Het was een proces, maar de combinatie van de volgende elementen heeft me niet alleen geholpen, maar mijn hele leven veranderd:

 

• Creativiteit om mijn passies en innerlijke stem te uiten, en steeds dieper te beseffen: ik mag er zijn, en ik ben écht goed genoeg.

• Ademhaling voor instant (spier)ontspanning, het verbeteren van mijn gezondheid en lichaamsbewustzijn.

• Mindfulness en meditatie die de hersenen herprogrammeren door nieuwe paden te leggen en bewustwording te stimuleren, wat gedragsverandering bevordert.

 

Als resultaat: meer aanwezigheid, minder angst, meer zelfvertrouwen, acceptatie en meer plezier in het dagelijks leven. In rust. Met mezelf en met anderen.

 

Ik gun jou dit ook.