Werkwijze voor teamwelzijn en stressmanagement

Bij Mettaya geloof ik dat duurzame ontwikkeling niet begint met méér informatie, maar met eigen ervaringen en inzichten.

Daarom staat in trainingen en workshops niet de theorie, maar de ervaring centraal. We kiezen bewust voor de volgorde: eerst ervaren, vervolgens reflecteren en pas daarna de wetenschappelijke onderbouwing. Zo ontdekken deelnemers niet alleen wat werkt, maar vooral waarom het voor hén werkt.

​

Ervaring vóór theorie

Door zelf te onderzoeken wat er gebeurt in aandacht, ademhaling, stressreacties of samenwerking ontstaan inzichten die beter beklijven en makkelijker worden toegepast in de dagelijkse praktijk. Deze ervaringsgerichte aanpak wordt gecombineerd met evidence-based kennis uit onder andere psychologie, neurofysiologie, mindfulness en ademwerk. Zo wordt niet alleen kennis overgedragen, maar wordt ook een zaadje geplant voor blijvende gedragsverandering.

​

Maatwerk en co-creatie

We brengen in kaart wat het team nodig heeft en ontwikkelen een programma dat hierop aansluit. Co-creatie vergroot de betrokkenheid en zorgt ervoor dat de sessies direct toepasbaar zijn in de dagelijkse teamcontext.

​

Onze aanpak

Onze werkwijze combineert:

• Ademwerk

praktische tools voor stressmanagement en zelfregulatie

• Mindfulness

duurzame, bewuste verandering op persoonlijk en teamniveau

• Creatieve en ervaringsgerichte werkvormen

voor verbinding en inzicht

• Flexibele inzet

individueel of in teamverband, op locatie of online

• Interdisciplinaire expertise

indien nodig via samenwerkingspartners op het gebied van veranderingsmanagement, systemisch werk, leiderschapsontwikkeling en retraites

​

Praktische uitvoering

• Taal

Nederlands, Engels, Frans en Hongaars

• Locatie en duur

op maat.

​

Meer weten over mijn achtergrond? Lees hier verder.