Voel je dat je vaak ‘aan’ staat en moeite hebt om echt tot rust te komen? MBSR, wat staat voor Mindfulness-Based Stress Reduction, is een training die je helpt om te vertragen, bewuster te worden en anders om te gaan met stress. In plaats van steeds door te gaan op de automatische piloot, leer je stil te staan bij wat er in je leeft, in je lichaam en in je gedachten. Wat is MBSR? MBSR is een achtweekse mindfulness training, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. De training combinee