🌿  Mindfulness als anker, expressie als kanaal.​

​

Creamind (CREAtief MINDful) is een unieke werkwijze die ik zelf heb ontwikkeld, gebaseerd op mijn ervaring met mindfulness, creatieve expressie en persoonlijke processen. Het combineert mindfulness met kunstzinnige expressie, zodat je op een vrije en speelse manier contact maakt met wat er in je leeft. Het is geïnspireerd op de methode van Janet Slom (MBSE – Mindfulness-Based Self Expression), maar gegroeid vanuit mijn eigen exploraties.

 

Deze methode combineert mindfulness, creatieve coaching en lichaamsbewustzijn. Met aandacht en kunstzinnige expressie (zoals tekenen, schilderen of schrijven) leer je te voelen, onderzoeken en loslaten.

Je creëert vrij en zonder oordeel, net als een kind. Het gaat niet om het resultaat, maar om het proces: spelen, ervaren en ontdekken. Zo ontstaat ruimte voor inzicht en verbinding.

​​

✨Druk jezelf uit, leer jezelf beter kennen en beleef meer plezier.

​​

Creamind is geschikt als je:

• behoefte hebt aan rust, creativiteit en verbinding

• minder in je hoofd wilt zitten en meer wilt voelen

• nieuwsgierig bent naar jezelf, zonder therapie

• op een andere manier wilt omgaan met spanning, emoties of patronen

• of gewoon zin hebt in een verdiepend en plezierig creatief traject.​

​​​

Je kunt veel profijt hebben van het oefenen met mindfulness. Tijdens dit traject word je uitgenodigd om dagelijks 20 minuten voor jezelf vrij te maken en verschillende oefeningen te doen. Zo ontwikkel je niet alleen meer bewustwording, maar ook zelfzorg, zingeving en innerlijke rust.

​

Wat levert het op?

• Meer contact met je gevoel en intuïtie

• Een veilige manier om jezelf te uiten en onderzoeken

• Meer ontspanning, focus en plezier

• Inzicht in patronen en ruimte voor verandering

• Inspiratie, speelsheid en zelfvertrouwen.​

​

Inbegrepen:

• 8 individuele sessies van 2 uur

• Ruimte voor reflectie, ontspanning én expressie

• Begeleiding op maat met mindfulness en creatieve werkvormen

• Gebruik van materialen 

• Thuisopdrachten en oefeningen ter verdieping

• Werkmap / handouts​​

Praktisch:

• Locatie: Soesterberg (goed bereikbaar vanuit Utrecht en Amersfoort)

• Sessies buiten Soesterberg zijn mogelijk in overleg, met eventuele meerprijs voor reis(tijd).

​​

Investering

€ 1.395 incl. BTW (particulieren)

€1.950 incl. BTW (zakelijk tarief)*

 

*Bij betaling door werkgever of organisatie: informeer gerust of er een opleidings-, welzijns- of ontwikkelbudget beschikbaar is. In veel gevallen worden sessies (deels) vergoed vanuit beleid rondom mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid. Sessies op locatie buiten Soesterberg zijn mogelijk in overleg.

​​

Tip: Dit creatieve mindfulness traject kun je combineren met een styling-sessie aan het einde, voor een mooie balans tussen innerlijke groei en uiterlijke uitstraling.

 

Nieuwsgierig geworden?

Stuur gerust een berichtje, dan kijken we samen of dit traject iets voor jou is.​​​​​